Intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP) 

Jeg har spesialisering i psykoterapi innen terapiformen Intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP). Denne metoden benytter jeg ofte i terapi med mine klienter. 

Dette er en dynamisk og dybdepsykologisk samtaleterapi som tar sikte på å finne roten til de psykiske vanskene man har. Målet er at man kan slippe å leve med symptomene, men bli kvitt plagene for godt. 

​

Terapiformen er følelsesfokusert og relasjonell, der man forsøker å identifisere ubevisste mønstre som f.eks. forsvarsmekanismer som står i veien for at man kan ha det bra med seg selv og andre. I denne terapien kan klienten inviteres til å observere hva som skjer i kroppen, for eksempel tegn på uro eller følelsesmessige reaksjoner. 

​

Hvem kan ha nytte av ISTDP? 

Terapien har vist seg å være effektiv på en rekke plager, som depresjoner, angstlidelser, personlighetsforstyrrelser og psykosomatiske plager. ISTDP er også godt egnet som en traumebehandlingsmetode for komplekse traumer, blant annet fordi fokus rettes mot hvordan tidligere relasjonelle traumer som skaper problemer i hverdagen til klienten. 

​

Hvor mange timer med ISTDP er nødvendig for endring? 
Dette varierer veldig fra person til person, og utfra alvorlighetsgrad av problematikken man kommer med. Generelt vil de fleste kunne merke noe effekt etter 10- 15 timer, men andre trenger kortere eller lengre tid i terapi.

 

Jeg er opptatt av at du skal få mest mulig ut av behandlingen, og går derfor ukentlig til veiledning hos en spesialist med spisskompetanse på ISTDP. For å hjelpe deg best mulig, pleier jeg også å ta videopptak av timene, men det er opp til deg om du vil samtykke til dette.